Fusión Sports ofrece dentro de sus actividades para niños (as) una nueva extraescolar "Zumba Kids"; siempre con la intención de incentivar una vida sana donde nunca falte el ejercicio físico y qué mejor si es con una de las formas más divertidas que existen!!..
La actividad extraescolar de "Zumba Kids" es tan única debido a que garantiza una serie de elementos:
- Diversión en grande!! : Es hacer ejercicio de forma disfrazada, los (as) niños (as) se divierten en grande y ni siquiera se dan cuenta de que están haciendo ejercicio.
- Es diferente!!: La música, los pasos, los movimientos, la clase, la energía..¡nada se compara con las clases de Zumba Kids!.
- Es fácil!!: Diseñada para todos (as) y por supuesto para nuestros (as) niños (as). Para niños (as) con cualquier estado físico, de cualquier entorno y de cualquier edad pueden comenzar con las clases de Zumba.
- Es efectivo!!: Es ejercicio de base aeróbica, con componentes de entrenamiento y resistencia, siempre bienvenido para llevar una vida sana físicamente hablando.
Descripción de la Actividad:
- Clase de acondicionamiento físico inspirada en la cultura latina, que mezcla música y movimientos de bailes latinos e internacionales para crear un programa dinámico, emocionante, divertido y efectivo; siempre enfocado a niños (as) según su edad.
- Combina ritmos rápidos y lentos, utilizando un enfoque de aeróbic y acondicionamiento físico, para conseguir un equilibrio que mezcla beneficios cardiovasculares y de tonificación de músculos.
- Los movimientos de baile con base aeróbica son pasos fáciles de seguir por los (as) niños (as) y están orientados a trabajar zonas del cuerpo como glúteos, piernas, brazos, tronco, abdominales y el músculo más importante, el corazón.
- Disfrutar de los cambios de ritmo que se ejercitan en un ambiente saludable, divertido (muy similar a una fiesta) logra la finalidad de incentivar a los (as) niños (as) a llevar una vida con alegría y energía.
Beneficios del Zumba:
- Excelente ejercicio dinámico para el tronco: el Zumba utiliza movimientos durante toda la clase, que requieren un gran control de la sección media del cuerpo. Esto tiene el potencial de traducirse en abdominales y espalda más fuertes.
- Pérdida de calorías: al seguir métodos de entrenamiento aeróbico y con intervalos para incorporar niveles más altos de actividad, se traduce en perder calorías (esto varía según las edades, estado físico, familiaridad de los (as) niños (as) con la rutina, el nivel de intensidad de la clase según la edad, etc).
- Ambiente de aprendizaje fácil y relajado: se presentan nuevos pasos de baile en un formato fácil de seguir, divertido y parecido a una fiesta.
- Pérdida de peso: al igual que con cualquier programa de ejercicios, la constancia junto con un programa de alimentación equilibrada aumentarán las probabilidades de mantener a los (as) niños (as) en un peso adecuado y así evitar tener niños (as) con obesidad.
- Imagen positiva de uno mismo: alimenta esa sensación de "bienestar" a un nivel elevado.
- Ejercicio disfrazado: los (as) niños (as) no se darán cuenta que estarán haciendo ejercicio!!..
Beneficios según Técnicas de Entrenamiento:
- Beneficios Entrenamiento Cardiorrespiratorio
- Fortalece el músculo más importante del cuerpo, el corazón.
- Mejora el ritmo cardiaco en reposo.
- Mejora la circulación.
- Eleva el índice metabólico.
- Ayuda a regular los niveles de colesterol.
- Puede ayudar a prevenir en el futuro cardiopatías.
- Beneficios Acondicionamiento Muscular
- Crea fuerza muscular.
- Aumenta la densidad ósea.
- Mejora la postura.
- Es fundamental para la prevención de lesiones.
- Beneficios de Flexibilidad
- Reduce el riesgo de lesiones.
- Mejora el movimiento alrededor de las articulaciones.
- Mejora la postura.
- Reduce la tensión y el dolor muscular.
Estructura de la Clase:
La base de una clase es "música, pasos centrales y coreografía", donde se enseñarán a los (as) niños (as) durante el año escolar pasos de "merengue, salsa, cumbia y reggaetón", con la finalidad de obtener todos los beneficios descritos anteriormente.
Incluye:
Material necesario.
Camiseta de regalo.
Responsable de la Actividad:
Sally Cabrera Morales (Monitora oficial de Zumba)
Romina Quiroga Maureira.
Director:
Daniel Véliz Valenzuela.
Precios: Consulta en tu colegio!!
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